Fitness

Fitness é todo tipo de atividade física.

Sendo ao ar livre ou indoor.

O importante é praticar-mos!! Cada individuo deve identificar a atividade que lhe dá maior prazer e satisfação, para que o cuidado com seu corpo e sua mente se torne um momento agradável.

As atividades podem ser realizadas:

* nas áreas de trabalho que é o  caso da ginástica laboral, para previnir lesões, má postura e diminuir o estresse.

* em academias, prédios, parques, clubes ou em casa com orientação de personal trainer.

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